用享受的心态去工作如何做到?

2020.06.19 -

用享受的心态去工作这里边知识可多了 ,从幸福心理学、神经科学甚至佛法,都是有许多基础理论来供你实践活动、学习培训。三言两语不好说得完。

可是简单化而言,有这样几个很重要的点,可供参考:

1.假如能挑选,你的工作难度系数最好是稍微高过你的工作能力范畴,归属于努力能完成任务那一种,这类情况下你能获得一种中高级的快乐——心流。这不是掏钱消費和一般感官刺激能感受到的愉快,这是专归属于创始者的开心。

此外,工作的成效要能及时反馈到你这儿哦!假如你能在工作中寻找心流快乐,那样工作对你而言肯定是件上瘾了的事。

2.塑造积极主动看待工作的习惯性。往往说成“习惯性”,是由于大家看待事情的内心趋向是后天性习得,并非与生俱来。

换句话说,习惯积极主动看待事情的人,碰到工作难点心理状态会更好,接下去的个人行为会更有效率性,成果通常也较为理想化。如同这句话说的“危害恶性事件发展趋势的并不是恶性事件自身,只是大家看待恶性事件的心态”。负面情绪好像总在身边翩翩飞舞处心积虑蜇伤你的蚊,要时时刻刻警醒和防范。

3.学着修禅。说白了禅,便是专注于时下,不担心于以往,不忧虑将来,专注于此刻的修行。例如:打坐冥想,专注于呼吸吐纳,这是吸气禅。专注于用餐,专注于咬合、气场、咽下,这是用餐禅,也有行走的修行——行禅,工作的修行——工作禅。只要你愿意,任何东西全是修行,工作自然也是修行。学好修禅,专注于时下,能够 省去许多苦恼。

用享受的心态去工作说着简单,但是要完成上面的三点已经是很难的了。

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