工作中引起疲劳的因素,怎样缓解疲劳

2020.03.31 -

上班心累,就是工作疲劳

工作疲劳有哪些症状

(1) 厌倦工作内容,对工作没兴趣,,或因为一些原因失去工作兴趣,只要工作,就感觉心累;

(2) 上班迟到次数变多,不想起床,不想刷牙,不想洗脸,不想上班,或不重视上班,像个老太太一样行动迟缓,最后上班迟到

(3) 处理工作心情烦躁,效率低,慢慢悠悠的做事,胸闷且不知如何自处,很难受;

工作疲劳原因

(1) 工作压力大,相互比较是做人常态,一比较压力就来了,为什么他工资高?为什么他职位高?为什么他能开好车?

(2) 工作内容枯燥,千篇一律工作内容,重复又重复,单调又枯燥;

(3) 自身价值无法体现,自暴自弃;

(4) 工作环境难融入,感觉自己有周边格格不入,很是不爽;

(5) 可能你就是懒,不想上班,不想工作。

工作疲劳解决办法

(1) 搞好身体,拿出点时间来健身,保证自己睡眠,激情面对明天;

(2) 平衡生活和工作,不能只把重心放在工作上,多和家人聊聊,体会其乐融融,多与外界接触,体会多姿多彩;

(3) 注意自我提升,不要高估自己,注重自我提升,相信是金子就能发光;

(4) 少抱怨、多适应,不能习惯怪罪于别人,想让环境来适应自己,多给自己提醒,学会改变自己;

(5) 改变工作方向,人还是要为自己活,感觉混不下去了,换个方向,换个环境。

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